bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nữ hình vẽ
Nỗi nhớ trào dâng, không kìm nén nổi, nhà thơ đã thốt lên thành tiếng gọi. Hai chữ “chơi vơi” như vẽ ra trạng thái cụ thể của nỗi nhớ, hình tượng hoá nỗi nhớ, khơi nguồn cho cảnh núi cao, sông sâu, vực thẳm liên tiếp xuất hiện ở những câu thơ sau:
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NỮ 9 ĐỘNG TÁC - Tiết : 9 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM 50 ĐỘNG TÁC - Tiết CT: 9 - Ngày soạn : 19/ 09 / 2009 A. Mục tiêu bài dạy luyện bài TDNĐ nữ và bài TDPTC nam. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá - Giúp HS thực hiện cơ bản đúng toàn bài thể dục. D
Phòng giáo dục và đào tạo (nếu là giáo viên THCS):Quận Bình Thủy. Trường THCS Trà An. Địa chỉ: 62 Lê Hồng Phong , Phường Trà An, Quận Bình Thủy, TPCT Điện thoại: 07103 841 760; Email:. Thông tin về giáo viên (hoặc nhóm không quá 02 giáo viên): 1. Họ và tên: Huỳnh Phúc Thành. Nam
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục 10 kì I", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên 20 trang
Top 6 bài tập thể dục nhịp điệu lớp 12 của nữ mới nhất 2022. 1. hinh the duc nhip dieu khoi 12 - 123doc; 2. bài thể dục nhịp điệu lớp 12 nữ - 123doc; 3. Bài Thể dục nhịp điệu khối 12 dành cho nữ hoàn Newthang.com 4 phút trước 574 Like.
Define Single Source Shortest Path Problem. ... 9 Lớp 10 Bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu - Học mới 2 động tác 9 -10 Bài TDNĐ . Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép vớicác động tác 1 -10 ... GV GV hướng dẫn lớp khởi động2/ Phần cơ bảna/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến đang xem Bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nam b/ Chạy 100 Chạy bước ... 3’Chia nhóm tập luyện Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. GV 10m ... Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao khả năng mềm dẻo, khéo léo trong môn thể dục nhịp điệu cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT anh sơn i nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả 7 bước cơ bản trong thể dục nhịp điệu cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phúc, Sóc Sơn, Hà Nội ... đồng loạt, lần lượt GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT - MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 10 - Tiết 1 + THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3 . NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3. - ... GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU KIỂM TRA 16 ĐỘNG TÁC NAM , NỮ RIEÂNG - Tieát 8 - Tieát CT 8 - Ngày soạn 12 /0 8 / 2009. Lớp dạy A Ngày dạy A. Mục tiêu bài dạy ... lớp giải tán. BAN GIÁM HIỆU TỔ NHÓM TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 3 . HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 4 - 5 - Tiết 2 - NAM...Xem thêm Xem Phim Mãi Mãi Là Bao Lâu, Trọn Bộ, Đọc Truyện Mãi Mãi Là Bao Xa nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc ... GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất kì của cơ thể trừ đầu , cổ , tay , bàn chân , bàn tay chạm vào mặt phẳng thẳng đứng ... các bài tập đã học chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa - Động tác XP cao , chạy tăng tốc nhịp ... bằng vai , 2 tay đặt lên gối , xoay 2 gối từ ngoài vào trong và ngược lại 2/ PHẦN CƠ BẢN a/ Ôn bài TDNĐ * Động tác 1 Giậm chân tại chỗ * Động tác 2 Tay + chân di chuyển* Động tác 3 ... ... 1 TAYĐộng tác 2 THÂN MÌNHĐộng tác 3 CHÂN Động tác 8 LƯNG BỤNGĐộng tác 9 NHẢYĐộng tác 10 ĐIỀU HOÀ ...
Danh mục Thể dục ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC TAY5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC CHÂN5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC BỤNG5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC LƯỜN5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên BÀI... 9 32,477 342
Giáo án Số 1Tên bài THỂ DỤC NHỊP đang xem Bài thể dục nhịp điệu khối 10 dành cho nữ Mục tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. Địa điểmPhuơng tiện Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… chúc phuơng pháp- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởngIVTiến trình lên lớpPhần và nội dungI. Phần mở đầu1. Nhận lớp Phổbiến nội dung yêucầu buổi cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtTG SL79’- Yêu cầu HS tập trung nhanh1gọn, GV và HS làm thủ tục nhận’ Phần khởi độnga. Khởi độngchung5Xoay cổ, xoay cổ 6’tay và cổ chân,xoay cẳng tay,xoay cánh tay,động tác lườn, vặnmình, xoay hông,xoay gối, gậpduỗi, ép dọc, Khởi độngchuyên mônChạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót Phần cơ bản 30’ thiệu mụctiêu nội dungchương trình cầu HS khởi động tích cựcđúng biên độ động cầu HS khởi động tích cực-Yêu cầu HS lắng nghe, pháp tổ chức-Đội hình 4 hàng ngang 1sải tay so le nhau. -Đội hình 4 hàng ngang cựly 1 sải tay so le tác 1 2 lần 8 nhịp46L - 4 hàng ngang ngồi ngheGV giới thiệu nội dục nhipđiệuĐộng tác 1,2, 3cho cả nam và nữ.* Động tác 1Giậm chân tại GV làm mẫu, phân tích kỹthuật. HS tập luyện – GVquan sát và sửa tác 1Động tác 22x8n46L* Động tác 2 Dichuyển ngang kếthợp với tác 3 4 lần 8 nhịp67’35LĐộng tác 3- Lớp thành 4 hàng ngangcách 1 sải tay so le nhau.*Động tác -Yêu cầu HS thực hiện tương đốiđược kỹ TDNĐ tác 1 Giậm- Lớp dồn hàng lại GV gọi1-2 em lên kiểm traĐộng tac12x8nhịpLớp thành 4 hàng ngangcách 1 sải tay so le nhau. -Lớp dồn hàng tại Độngtác2 Taychân kết hợp vớidi chuyển-Yêu cầu HS thả lỏng tíchcựcĐộng tacs3Tayngực di chuyểnsang xét những ưu khuyết điểmcủa buổi tập, về nhà nhớ tậpluyện TDNĐ và thể Cũng cốKiểm tra kỹ thuậtTDNĐIII. Phần kếtthúc1. Thả lỏng thảlỏng toàn Nhận xét buổihọcXuống lớpGiáo án Số 2Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮNI. Mục tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. Địa điểmPhuơng tiện Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… chúc phuơng pháp- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởngIV. Tiến trình lên lớpPhần và nội dungĐịnhlượng vậnYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtđộngTG SLPhương pháp tổ chức7-9’1-2’5-6’1-2’28-30’12-14’12-14’Giáo án Số 3Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮN+ TDNĐ Ôn Động tác 1- 3. Học động tác ngắn Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sauI. Mục tiêu1Kiến thức biết thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác2 Kỷ năng thực hiện cơ bản đúng các đông tác của bài thể dục3Thái độ hành viLớp tổ chức nghiêm túc trật tự ,vệ sinhtrong tập luyện và đề phòngchấn thươngII. Địa điểmPhương tiện Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác…III. Tổ chức phương pháp- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởng…IV. Tiến trình lên lớpĐịnhlượng vậnPhần và nội dungYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtPhương pháp tổ chứcđộngTG SLI. Phần mở đầu7-9’1. Nhận lớp Kiểm1-2’- Yêu cầu HS tập trung nhanh Tập trung lớp thành 4tra sĩ số lớp, nắmgọn, GV và HS làm thủ tụchàng ngang, báo cáo sĩ số.tình hình sức khỏenhận lớp.HS, phổ biến nộidung yêu cầu buổihọc.5-6’2. Phần khởi độnga. Khởi động chungXoay cổ, xoay cổtay và cổ chân, xoaycẳng tay, xoay cánhtay, động tác lườn,vặn mình, xoayhông, xoay gối, gậpduỗi, ép dọc, Khởi độngchuyên mônChạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, 1-2’chạy gót Kiểm tra bài cũ28-2x8-Yêu cầu HS khởi động tíchcực, đúng biên độ động hình 4 hàng ngang 1sải tay so le nhau. -Yêu cầu HS khởi động tíchcựcYêu cầu thưc hiện đúng kỹthuật động dồn hàng lại. GV gọi1-2 HS lên Kiểm tra.* Chia lớp thành 2 hiện các độngtác TDNĐII. Phần cơ bản30’1214’ dục nhịpđiệu* Ôn động tác 1-324L* Học động tác 4-51214’2. Chạy ngắn* Chạy bước nhỏ.* Chạy nâng caođùi.* Chạy đạp sau.* Chạy tăng tốc độ30 – 60m3. Củng cốKiểm tra kỹ thuậtTDNĐ, một số1-2’4-6’2-3’24L* ĐT 1 Giậm chân tại chỗ.* ĐT 2 Tay chân kết hợp vớidi chuyển.* ĐT 3 Tay ngực di chuyểnngang.* ĐT4 Di chuyển ngang chânbước chéo 1Bước chân trái sang tráirộng hơn vai, hai tay sangngang lòng 2Bước chân phải sangtrái đồng thời đan chéo hai taytrước bụng, căng 3Như nhịp 1Nhịp 4Như nhịp 2 nhưng 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3,4.*ĐT 5 Đẩy 1, 2Bước chân trái gốitrái hơi khuỵu chân phảithẳng , đẩy hông sang phải tayphải chếch lên cao, tay tráichống 3,4Thu chân phải vềcùng chân trái hai tay chốnghông đẩy hông sang 5Đẩy hông sang phảiNhịp 6 Đẩy hông sang tráiNhịp 7, 8 Như nhịp 5-GV hướng dẫn sau đó HS tậpluyện tích cầu HS nghiêm túc vàthưc hiện đúng kỹ thuật độngtác. Chạy với tốc độ tối đa, hếtcự ly quy Nhóm 1 Ôn Nhóm 2 Học chạy ngắnsau 12- 14’ đổi nội dungvà vị trí* Nhóm 1 - GV phân tích kỹ thuật,làm mẫu. HS tập luyện –GV quan sát và sửa tác 4Động tác 5* Nhóm 2GV phân tích kỹ thuật,làm mẫu. HS tập luyện tạichỗ, sau đó di chuyển –GV quan sát và sửa Lớp dồn hàng lại GV gọi1-2 em lên thực hiện- 4 hàng ngang giãn cách1 sải tay-Lớp dồn hàng lại.động tác bổ Phần kết thúc1. Thả lỏng thảlỏng toàn Nhận xét buổihọcXuống lớp GV hô“TD” cả lớp hô “khỏe”2-3’-Yêu cầu HS thả lỏng tíchcực-Nhận xét những ưu khuyếtđiểm của buổi tập, về nhà nhớtập luyện TDNĐ và thể án Số 4Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮNMục tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… CHỨC PHƯƠNG PHÁP- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởngTIẾN TRÌNH LÊN LỚPĐịnhlượng vậnPhần và nội dungYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtPhương pháp tổ chứcđộngTG SLI. Phần mở đầu7-9’1. Nhận lớp Kiểm1-2’- Yêu cầu HS tập trungTập trung lớp thành 4tra sĩ số lớp, nắmnhanh gọn, GV và HS làmhàng ngang, báo cáo sĩ số.tình hình sức khỏethủ tục nhận lớp.HS, phổ biến nộidung yêu cầu buổihọc.5-6’2. Phần khởi độnga. Khởi động chungb. Khởi độngchuyên mônChạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót Kiểm tra bài cũThực hiện các độngtác TDNĐII. Phần cơ bản2x8N-Yêu cầu HS khởi động tíchcực, đúng biên độ động cổ, xoay cổ tay và cổchân, xoay cẳng tay, xoaycánh tay, động tác lườn, vặnmình, xoay hông, xoay gối,gập duỗi, ép dọc,ép ngang. -Lớp dồn hàng lại. GV gọi1-2 HS lên Kiểm dục nhịpđiệu-Đội hình 4 hàng ngang 1sải tay so le On động tác 1-512-* Chia lớp thành 2 Nhóm 1 On Nhóm 2 Học chạy ngắnsau 12- 14’ đổi nội dungYêu cầu Thưc hiện đúng kỹ và vị trí tập động cầu HS khởi động tíchcực14’2. Chạy ngắn* Chạy bước nhỏ.* Chạy nâng caođùi.* Chạy đạp sau.* HọcTập“ Vàochỗ –sẳn sàng –chạy”.1214’35L24L* Nhóm 1 * ĐT 1 Giậm chân tại chỗ.* ĐT 2 Tay chân kết hợpvới di chuyển.* ĐT 3 Tay ngực di chuyểnngang.* ĐT4 Di chuyển ngangchân bước chéo sau.*ĐT 5 Đẩy cầu HS nghiêm túc vàthưc hiện đúng kỹ thuậtđộng tác- Yêu cầu HS thực hiệnđúng kỹ Củng cốKiểm tra kỹ thuậtTDNĐ, kỹ thuậtxuất phát Phần kết thúc1. Thả lỏng thảlỏng toàn Nhận xét buổihọcXuống lớp GV hô“TD” cả lớp hô “khỏe”- Yêu cầu HS thực hiệnđúng kỹ thuật va nhịp Nhóm 2-Đội hình tập luyện- GV phân tích và làmmẫu kỹ thuật. HS tậpluyện, GV quan sát và Lớp dồn hàng lại GV gọi1-2 em lên thực hiện1-2’4-6’2-3’- HS tập luyện – GV quansát và sửa cầu HS thả lỏng tíchcực-Nhận xét những ưu khuyếtđiểm của buổi tập, về nhànhớ tập luyện TDNĐ và 4 hàng ngang giãn cách 1sải tay-Lớp dồn hàng lại.Giáo án Số 5Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… CHỨC PHƯƠNG PHÁP- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có thêm Tin Tức Về Muối Nabica Có Phải Là Baking Soda Trong Nấu Ăn, Kinh Nghiệm 5 Muối Nabica Tiến trình lên lớpĐịnhlượng vậnPhần và nội dungYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtPhương pháp tổ chứcđộngTG SLI. Phần mở đầu 7-9’1. Nhận lớp1-2’- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn,Tập trung lớp thành 4Kiểm tra sĩ sốGV và HS làm thủ tục nhận ngang, báo cáo sĩlớp, nắm tìnhsố.hình sức khỏeHS, phổ biến nộidung yêu cầubuổi học.5-6’2. Phần khởi2x-Yêu cầu HS khởi động tích cực,động8N đúng biên độ động Khởi độngchungXoay cổ, xoay cổ-Đội hình 4 hàngtay và cổ chân,ngang 1 sải tay so lexoay cẳng tay, cánh tay,động tác lườn,vặn mình, xoayhông, xoay gối,gập duỗi, ép-Yêu cầu HS khởi động tích cựcdọc,ép ngang.b. Khởi độngchuyên môn’Chạy bước nhỏ,1-2chạy nâng caoYêu cầu Thưc hiện đúng kỹ thuậtđùi, chạy gótđộng Kiểm tra bài30’cũ Thực hiện kỹthuật xuất Phần cơ bản 1214’4-5’8-9’ dục nhipđiệu tâp động tác1-5 cho cả namvà Học động tác6, tác 635L35L35L- Động tác 71214’-Nhóm 1 tập TDNĐ-Yêu cầu HS thực hiện đúng nhịpđiệu kỹ thuật, lớp tự dồn hàng lại. GVgọi 1-2 HS lên 6 Vặn mìnhNhịp 1Nâng gối trái lên cao đồngthời đưa chéo sang phải hai tay đưasang ngang ngược lại với chân, lòngbàn tay úp mắt nhìn sang 2Đặt chân và tay về tư 3Như nhịp 1 nhưng đổi 4Như nhịp 2Nhịp 5nâng gối chân trái lên, đồngthời gấp đầu gối 2 tay đưa thẳng lêncao, ngữa đầu, lòng bàn tay hướngvào 6Như nhịp 2Nhịp 7Như nhịp 5 nhưng đổi 8 như nhịp 6ĐT7 Nhún bật lên cao, xuống bằng 1chân, một chân 1 Nhún, bật nhảy chân phải,đồng thời gập cẳng chân trái ra sau,duỗi mũi bàn chân, vổ tay, căngngực, mắt nhìn 2 bật nhảy về tư thế nghiêmNhịp 3 như nhịp 1 đổi 4về 5như nhịp 1, nhưng bàn taysang ngang bàn tay 6 như nhịp 2Nhịp 7 Như nhịp 5Nhịp 8 về tư thế cơ hướng dẫn sau đó HS tập theohiệu lệnh của người điều khiển* Chia lớp thành Nhóm 1 On Nhóm 2 Học chạyngắn sau 12- 14’ đổinội dung và vị trí.* Nhóm 1-Yêu cầu HS nghiêm túc và thưchiện đúng kỹ thuật động tác2. Chạy ngắn- Bài tập thực1-2’Động tác 6Động tác 7- GV hướng dẫn kỹthuật động tác. HS tậpluyện – GV quan sát vàsửa sai.* Nhóm 2-Đội hình tập luyệnhiện kỹ thuật saucác lệnh“ Vào chỗ”, “4-6’Sẵn sàng”, “2-3’Chạy”- Bài tập xuât2-3’phát thấp với bànđạp, chạy 15 – Cũng cố- TDNĐ độngtác 6,7,kỹ thuậtXP thấpIII. Phần kếtthúc1. Thả lỏng Thảlỏng toàn Nhận xét buổihọcXuống lớp GVhô “TD” cả lớphô “ khỏe”- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuậtvà nhịp HS tập luyện, GVquan sát và sửa cầu HS thả lỏng tích- Lớp dồn hàng lại GVcực-Nhận xét những ưu khuyết điểm của gọi 1-2 em lên thựcbuổi tập, về nhà nhớ tập luyện TDNĐ hiệnvà thể 4 hàng ngang giãncách 1 sải tay-Lớp dồn hàng lại.Giáo án Số 6Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮN1. Mục tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. Địa điểmPhuơng tiện Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… chúc phuơng pháp- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởngIV. Tiến trình lên lớpĐịnhlượng vậnPhần và nội dungYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtPhương pháp tổ chứcđộngTG SLI. Phần mở đầu 7-9’1. Nhận lớp1-2’- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn,Tập trung lớp thành 4Kiểm tra sĩ sốGV và HS làm thủ tục nhận ngang, báo cáo sĩlớp, nắm tìnhsố.hình sức khỏeHS, phổ biến nộidung yêu cầubuổi học.5-6’2. Phần khởi2x-Yêu cầu HS khởi động tích cực,động8N đúng biên độ động Khởi độngchungXoay cổ, xoay cổ-Đội hình 4 hàngtay và cổ chân,ngang 1 sải tay so lexoay cẳng tay, cánh tay,động tác lườn,vặn mình, xoayhông, xoay gối,gập duỗi, ép-Yêu cầu HS khởi động tích cựcdọc,ép ngang.b. Khởi độngchuyên môn’Chạy bước nhỏ,1-2chạy nâng caoYêu cầu Thưc hiện đúng kỹ thuậtđùi, chạy gótđộng Kiểm tra bài30’cũ Thực hiện kỹthuật xuất Phần cơ bản 1214’4-5’8-9’ dục nhipđiệu tâp động tác1-5 cho cả namvà Học động tác6, tác 635L35L35L- Động tác 71214’-Nhóm 1 tập TDNĐ-Yêu cầu HS thực hiện đúng nhịpđiệu kỹ thuật, lớp tự dồn hàng lại. GVgọi 1-2 HS lên 6 Vặn mìnhNhịp 1Nâng gối trái lên cao đồngthời đưa chéo sang phải hai tay đưasang ngang ngược lại với chân, lòngbàn tay úp mắt nhìn sang 2Đặt chân và tay về tư 3Như nhịp 1 nhưng đổi 4Như nhịp 2Nhịp 5nâng gối chân trái lên, đồngthời gấp đầu gối 2 tay đưa thẳng lêncao, ngữa đầu, lòng bàn tay hướngvào 6Như nhịp 2Nhịp 7Như nhịp 5 nhưng đổi 8 như nhịp 6ĐT7 Nhún bật lên cao, xuống bằng 1chân, một chân 1 Nhún, bật nhảy chân phải,đồng thời gập cẳng chân trái ra sau,duỗi mũi bàn chân, vổ tay, căngngực, mắt nhìn 2 bật nhảy về tư thế nghiêmNhịp 3 như nhịp 1 đổi 4về 5như nhịp 1, nhưng bàn taysang ngang bàn tay 6 như nhịp 2Nhịp 7 Như nhịp 5Nhịp 8 về tư thế cơ hướng dẫn sau đó HS tập theohiệu lệnh của người điều khiển* Chia lớp thành Nhóm 1 On Nhóm 2 Học chạyngắn sau 12- 14’ đổinội dung và vị trí.* Nhóm 1-Yêu cầu HS nghiêm túc và thưchiện đúng kỹ thuật động tác2. Chạy ngắn- Bài tập thực1-2’Động tác 6Động tác 7- GV hướng dẫn kỹthuật động tác. HS tậpluyện – GV quan sát vàsửa sai.* Nhóm 2-Đội hình tập luyệnhiện kỹ thuật saucác lệnh“ Vào chỗ”, “4-6’Sẵn sàng”, “2-3’Chạy”- Bài tập xuât2-3’phát thấp với bànđạp, chạy 15 – Cũng cố- TDNĐ độngtác 6,7,kỹ thuậtXP thấpIII. Phần kếtthúc1. Thả lỏng Thảlỏng toàn Nhận xét buổihọcXuống lớp GVhô “TD” cả lớphô “ khỏe”- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuậtvà nhịp HS tập luyện, GVquan sát và sửa cầu HS thả lỏng tích- Lớp dồn hàng lại GVcực-Nhận xét những ưu khuyết điểm của gọi 1-2 em lên thựcbuổi tập, về nhà nhớ tập luyện TDNĐ hiệnvà thể 4 hàng ngang giãncách 1 sải tay-Lớp dồn hàng lại.Giáo án Số 7Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮNI. Mục tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… CHỨC PHƯƠNG PHÁP- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởngIV. Tiến trình lên lớpĐịnhlượng vậnPhần và nội dungYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtPhương pháp tổ chứcđộngTG SLI. Phần mở đầu7-9’1. Nhận lớp Kiểm 1-2’- Yêu cầu HS tập trung nhanh Tập trung 4 hàng ngang,tra sĩ số lớp, nắmgọn, GV và HS làm thủ tụcbáo cáo sĩ số.tình hình sức khỏenhận lớp.HS, phổ biến nộidung yêu cầu buổihọc.2. Phần khởi động 5-6’ 2x-Đội hình 4 hàng ngang 1a. Khởi động8N -Yêu cầu HS khởi động tíchsải tay so le đúng biên độ động tác.Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân,xoay cẳng tay,xoay cánh tay,động tác lườn, vặnmình, xoay hông,xoay gối, gập duỗi,ép dọc, ép Khởi độngchmôn-Yêu cầu HS khởi động tíchChạy bước nhỏ,cực’-Lớp dồn hàng lại. GVnâng cao đùi, gót1-2gọi 1-2 HS lên Kiểm mông.* Chia lớp thành 2 Kiểm tra bài cũ 28Yêu cầu Thưc hiện đúng kỹ- Nhóm 1 On Kiểm tra TDNĐ 30’thuật động Nhóm 2 Học chạy ngắn- Kiểm tra kỹ thuậtsau 12- 14’ đổi nội dungXP vị trí tập Phần cơ bản12* Nhóm 114’ -Yêu cầu HS thực hiện đúng3nhịp điệu kỹ thuật, lớp tự dục nhip5LđiệuĐT 8 Giậm chân tại chỗ vỗ* Ôn động tác 1 Giậm chân traí.* Học động tác 8-9Nhịp 2 Giậm chân tác 8Nhịp 3 Như nhịp 11214’35L2. Chạy ngắn- Học kỹ thuật“Đánh đích”1-2’’4-62-3’3. Cũng cố- Kiểm tra TDNĐ7 động tác, 4 Như nhịp 2Nhịp 5, 6, 7 như nhịp 1, 2, 8 Bật nhảy 2 chân và vỗtay.* Nhịp 8 lần 2 đứng thẳng 2tay chéo trứơc Hóp mở ngực. 2x8nhịpTTCB Đứng thẳng, hai taychéo trước nhịp lần 1 di chuyển 1, 2 Bước chân trái sangtrái rộng hơn vai, khuỵu chântrái, tay trái ngang vai, bàn taysấp, tay phải chếch lên cao,đẩy hông sang phải, măt nhìnthẳng, căng 3,4 thu chân phải về sátchân trái hai tay chéo trướcbụng, lồng bàn tay hướng 5,6 như nhịp 1, 7, 8 như 5,6 nhưng co nhịp lần 2 Đứng tại chỗ 1 Đẩy hông sang tráiđồng thơì hóp ngực đưa haicẳng tay song2 trước ngựcNhịp 2 Đẩy hông sang phảiđồng thời mở 2 cẳng tay sangngang 2 bàn tay hướng trước, 5ngón tay 3 Như nhịp 1Nhịp 4 như nhịp 2Nhịp 5, 6, 7, 8, như nhịp 1, 2,3, Có 2 cách đánh đích Đánhđích bằng “vai”, “ngực”.- Khi cách đích khoảng 25 –20m cần tập trung sức sực đểduy trì tốc độ, ở bước chạycuối cùng người chạy phải chủđộng gập thân trên về trước đểngực chạm vào dây đích –Đánh đích bằng ngực. HoặcĐộng tác 9- GV hướng dẫn kỹ thuậtđộng chú ý quansát, tập luyện tích sát và sửa sai.* Nhóm 2- GV phân tích và làmmẫu kỹ thuật đánh đích bằngngực-Từng nhóm 4 hs tậpluyện. GV quan sát sửasai- Lớp dồn hàng lại GVgọi 1-2 em lên thực hiện- 4 hàng ngang giãn cách1 sải tay-Lớp dồn hàng lại.III. Phần kếtthúc1. Thả lỏng Thảlỏng toàn Nhận xét buổihọcXuống lớp GV hô“TD” cả lớp hô “khỏe”cũng có thể vừa gập thân trênvề trứơc vừa xoay để 1 vaichạm dây đích – Đánh đíchbằng Yêu cầu HS thực hiện đúngkỹ thuật, nhịp điệu-Yêu cầu HS thả lỏng tíchcực-Nhận xét những ưu khuyếtđiểm của buổi tập, về nhà nhớtập luyện TDNĐ và thể án Số 8Tên bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY NGẮNI. Mục tiêu1kiến thức Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, năng thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cựcII. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Sân trường THPT Cao Thắng Còi, giáo án, một số vận dung khác… CHỨC PHƯƠNG PHÁP- tổ chức giời thiệu theo lớp họcTổ chức tập luyện ;chia nhómAhsnam, nhóm b hsnữ,có nhómtrưởngIV. Tiến trình lên lớpPhần và nội dungĐịnhlượng vậnđộngTG SLYêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuậtPhương pháp tổ chức
… 9 Lớp 10 Bài THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu - Học mới 2 động tác 9 -10 Bài TDNĐ . Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép vớicác động tác 1 -10 … GV GV hướng dẫn lớp khởi động2/ Phần cơ bảna/ Thể dục nhịp điệu. – GV hướng dẫn động tác 9 -10. – HS tự ôn tập động tác 9 -10. – HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10.… 9B ài – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI / Mục tiêu – Học mới 2 động tác 9 – 10 TDNĐ . Yêu cầu trong bước đầu HS thực thi được động tác 9 – 10 và ghép vớicác động tác 1 – 10 … GV GV hướng dẫnkhởi động2 / Phần cơ bảna / điệu. – GV hướng dẫn động tác 9 – 10. – HS tự ôn tập động tác 9 – 10. – HS tự ôn lại từ động tác 1 đến Bạn đang xem Bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nam b/ Chạy 100 Chạy bước … 3’Chia nhóm tập luyện Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. GV 10m … Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao khả năng mềm dẻo, khéo léo trong môn thể dục nhịp điệu cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT anh sơn i nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả 7 bước cơ bản trong thể dục nhịp điệu cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phúc, Sóc Sơn, Hà Nội … đồng loạt, lần lượt GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT – MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 10 – Tiết 1 + THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3. NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3. – … GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU KIỂM TRA 16 ĐỘNG TÁC NAM, NỮ RIEÂNG – Tieát 8 – Tieát CT 8 – Ngày soạn 12 /0 8 / 2009. Lớp dạy A Ngày dạy A. Mục tiêu bài dạy … lớp giải tán. BAN GIÁM HIỆU TỔ NHÓM TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 3. HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 4 – 5 – Tiết 2 – NAM… b/ Chạy 100 Chạy bước … 3’Chia nhóm tập luyện điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. GV 10m …… đồng loạt, lần lượt GIÁO ÁN+ GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT – MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH THỂ10 – Tiết 1 + – NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3. NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3. – … GIÁO ÁN KIỂM TRA 16 ĐỘNG TÁC, NỮ RIEÂNG – Tieát 8 – Tieát CT 8 – Ngày soạn 12 /0 8 / A Ngày dạy A. Mục tiêudạy … giải tán. BAN GIÁM HIỆU TỔ NHÓM TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁNĐIỆU – NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 3. HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 4 – 5 – Tiết 2 – NAM… Xem thêm Xem Phim Mãi Mãi Là Bao Lâu, Trọn Bộ, Đọc Truyện Mãi Mãi Là Bao Xa nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc … GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất kì của cơ thể trừ đầu, cổ, tay, bàn chân, bàn tay chạm vào mặt phẳng thẳng đứng … các bài tập đã học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa – Động tác XP cao, chạy tăng tốc nhịp … bằng vai, 2 tay đặt lên gối, xoay 2 gối từ ngoài vào trong và ngược lại 2/ PHẦN CƠ BẢN a/ Ôn bài TDNĐ * Động tác 1 Giậm chân tại chỗ * Động tác 2 Tay + chân di chuyển* Động tác 3 … … 1 TAYĐộng tác 2 THÂN MÌNHĐộng tác 3 CHÂN Động tác 8 LƯNG BỤNGĐộng tác 9 NHẢYĐộng tác 10 ĐIỀU HOÀ …… GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có tín hiệu lệnh chạyđến khi có một bộ phận bất kể của khung hình trừ đầu, cổ, tay, bàn chân, bàn tay chạm vào mặt phẳng thẳng đứng … cáctập đã học chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng cường + Luyện tập chạy tái diễn những đoạn 30 – 60 với vận tốc gần tối đa – Động tác XP cao, chạy tăng cường … bằng vai, 2 tay đặt lên gối, xoay 2 gối từ ngoài vào trong và ngược lại 2 / PHẦN CƠ BẢN a / ÔnTDNĐ * Động tác 1 Giậm chân tại * Động tác 2 Tay + chân chuyển dời * Động tác 3 …… 1 TAYĐộng tác 2 THÂN MÌNHĐộng tác 3 CHÂN Động tác 8 LƯNG BỤNGĐộng tác 9 NHẢYĐộng tác 10 HOÀ …
Tại điểm thi Trường THPT Việt Đức, các thí sinh bắt đầu vào phòng thi trong tâm trạng khá thoải mái. Một số thí sinh chia sẻ rằng đã được tháo gỡ tâm lý phần nào nhờ môn ngữ văn làm bài tiết Hà Nội vào khoảng 34 độ C, không quá nắng gắt cũng là điều kiện thuận lợi cho thí sinh trong buổi thi thứ sinh được phụ huynh đưa đi dự thi tại điểm thi Trường THPT Việt Đức Ảnh Minh Quân.Trước khi vào phòng thi, phụ huynh cẩn thận dặn dò thí sinh một lần nữa Ảnh Minh Quân.Không khí trước giờ thi môn ngoại ngữ tại điểm thi Trường THPT Việt Đức Ảnh Minh Quân.
bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nữ hình vẽ
